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吴亦凡现在在哪里关着踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可(kě)以长高个(gè)子吗，为什么踢足球(qiú)的个子矮

　　踢足(zú)球(qiú)可以长(zhǎng)高个子(zi)的。

　　这(zhè)一状况是由年龄(líng)决定的，如(rú)果是(shì)七(qī)、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发育完(wán)全，骨骼骺板还在，那(nà)么(me)经(jīng)常踢足球之类(lèi)的运动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十(shí)几岁(suì)的青少年来说，骨(gǔ)骼已经发育完全了，经常踢(tī)足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一(yī)些钙质和维他命D，经常到户外晒太阳，在(zài)一定程度上也能(néng)促进身高(gāo)的增长。

踢足(zú)球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的(de)时候，对(duì)身体的保护是(shì)不可(kě)缺少的，因为这(zhè)个运动特有的(de)腿部力(lì)量较大因此护腿板必须要(yào)有，球鞋，这(zhè)个就很重要很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅(jǐn)能让大家体验感更(gèng)好，还能最大程度的让(ràng)自(zì)己的能力发挥出来(lái)，所(suǒ)以有一(yī)双适(shì)合自(zì)己(jǐ)的(de)球鞋是(shì)非常(cháng)重要(yào)的(de)。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不大注意这个装备，其实(shí)球衣是很重要的，比如宽(kuān)松的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及(jí)高筒类的足球袜，这些都是(shì)必不(bù)可少的。

　　另外(wài)我(wǒ)们在进行这项(xiàng)运动(dòng)的时候不要佩戴包括耳环，脚链以(yǐ)及(jí)戒指等等这些首饰(shì)，因为在身体的(de)对(duì)抗(kàng)中，很容易造成各(gè)种伤害(hài)，不管什么运动，都要把安全(quán)放在第一位。

踢足(zú)球要(yào)注意什么

　　1、做好准(zhǔn)备(bèi)活(huó)动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少(shǎo)也要(yào)10分(fēn)钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关(guān)节，让身体微(wēi)微(wēi)出汗，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动中(zhōng)会用到的关节都要活(huó)动开(kāi)。

　　2、由(yóu)于运动时的(de)跑动较(jiào)多，技术动作的(de)幅度以及出汗量都是(shì)相对(duì)较(jiào)大(dà)，所(suǒ)以锻炼时(shí)应身(shēn)宽松(sōng)、透气、吸汗的运动(dòng)服，球(qiú)鞋应选用合脚防滑的帆面胶(jiāo)底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地(dì)设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在(zài)场边，感到口渴的(de)时(shí)候就喝一(yī)点，多(duō)喝几次也没(méi)关系，不(bù)要等到累得不行(xíng)的时候再大口大口地(dì)一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运动(dòng)是(shì)一项全天(tiān)候的运动(dòng)项(xiàng)目，但(dàn)要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注意(yì)防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。