酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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