酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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