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家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。