河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热(rè)量高哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种