中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shē大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗ng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yu大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗ǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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