烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(nén腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码g)让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码p>

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