酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分领略的意思钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取领略的意思(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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