酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的6千克等于多少斤 6千克是多少磅食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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