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顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的(de)方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角(jiǎo)度(dù)，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译(de)物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译xià)降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵(zhèn)痛发(fā)生，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过(guò)于担心(xīn)，代(dài)表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢复到怀孕(yùn)以(yǐ)前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在(zài)腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原的。

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