中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷>台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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