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京东是谁的老板是谁练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提高(gāo)性功能吗，为什么(me)说女人练(liàn)瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以(yǐ)提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运动，调(diào)理(lǐ)呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥(féi)，排毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修身塑形等作用。

　　女性练(liàn)习瑜(yú)伽(gā)可以使身体更(gèng)加柔软，身体素质(zhì)更好(hǎo)，心(xīn)情愉悦，精神饱(bǎo)满，精力充沛，提(tí)高身体(tǐ)协调能力和(hé)平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络从而提高性(xìng)功能。

　　患者在日常(cháng)生活中应多注意休(xiū)息，避(bì)免熬(áo)夜(yè)，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽(gā)的好处与功效有哪些

　　促进(jìn)血液(yè)循(xún)环，氧气是人体细胞的生命之源，它可(kě)以治疗伤(shāng)口，消灭(miè)细菌，同时亦可确保肌肉组织的(de)强度(dù)与(yǔ)活力。

　　血液则负责将氧气带(dài)向身(shēn)体每个部分，各种体育运动例(lì)如瑜伽可以提(tí)高心跳速(sù)度，从(cóng)而(ér)加快(kuài)带氧血液的循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液(yè)流(liú)向身(shēn)体里经常被忽略的部位(wèi)，例如(rú)关节、结(jié)连组织及体内器官(guān)等。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿势例如延展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后抑和收(shōu)紧肌肉等，亦(yì)有发送信号功能，让身体(tǐ)传送(sòng)血(xuè)液(yè)至这些特定(dìng)部分。

　　排毒，我们(men)四(sì)周(zhōu)充斥着不同(tóng)毒素，无论(lùn)是(shì)空气、食物(wù)及水(shuǐ)中(zhōng)都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼(hū)吸、血液和(hé)排泄(xiè)器官，自行排京东是谁的老板是谁清毒素(sù)。

　　当您练习(xí)大(dà)部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都会汗流浃背，此时体(tǐ)内毒素可借着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此(cǐ)时心跳速度亦会加快，这将有助(zhù)促进血液循环(huán)。

　　此外，您(nín)更可透过扭(niǔ)转和(hé)弯(wān)曲(qū)等姿势，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能的器官(guān)，因(yīn)此，定(dìng)期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度，大部分人(rén)士认(rèn)为，使用最新(xīn)健身器材或聘用(yòng)私人教练(liàn)，才能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿以偿(cháng)，但更(gèng)多人发现(xiàn)原来瑜伽的功效更(gèng)为显著，因为瑜伽是一种既自然(rán)又全面的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式(shì)子，都拥有(yǒu)千百年历史，它能(néng)强化及延(yán)展(zhǎn)体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的身体是(shì)柔软(ruǎn)或僵(jiāng)硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格和心灵，有助改善(shàn)身体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或(huò)许(xǔ)会导致身(shēn)体出(chū)现(xiàn)严(yán)重疾(jí)病(bìng)。

　　定(dìng)期练(liàn)习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压力(lì)而(ér)构(gòu)成的(de)毒素排(pái)出体外，是您(nín)经过一天疲(pí)累工作后的最佳「治疗(liáo)」良方。

瑜(yú)伽有(yǒu)什(shén)么好处和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能平心静气(qì)，改善(shàn)不良情绪，同时(shí)还能够增强机体的抵抗(kàng)力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经(jīng)常感冒发烧(shāo)可以试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达(dá)到排除毒素增(zēng)强抵(dǐ)抗力的作(zuò)用(yòng)。

　　第三，瑜伽(gā)能调(diào)整身体机能，多练(liàn)习(xí)瑜伽可以(yǐ)保持身(shēn)体处在一(yī)个良好的状(zhuàng)态，使(shǐ)人(rén)的精(jīng)神饱满活力(lì)十足(zú)，多练习瑜伽，还(hái)能改(gǎi)善体型(xíng)，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非常的多(duō)的，还能增加血(xuè)液循环(huán)，修(xiū)复(fù)受损组织，使身体(tǐ)组织得到(dào)充分的营养。

　　能够集中注(zhù)意力是(shì)学生(shēng)及(jí)高压力人群提(tí)高(gāo)学习和工作效率的(de)最佳休息法(fǎ)、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就是进入(rù)老年(nián)后关节退化严重且这类人群(qún)多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的(de)项目的(de)瑜伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本(běn)动(dòng)作中，许多都要(yào)用(yòng)到(dào)颈部腰椎部可能会导致相关的(de)疾病。

　　第三(sān)是(shì)瑜伽的(de)动(dòng)作(zuò)需要(yào)摆位肢(zhī)体伸(shēn)展扭转，这个过(guò)程(chéng)中能可(kě)能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引(yǐn)发心脏的血管疾病(bìng)。