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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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