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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是(sh水娃是几娃？ 水娃是什么颜色ì)，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩(suō)是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是(shì)非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促(水娃是几娃？ 水娃是什么颜色cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完(wán)后妈妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心(xīn)，代(dài)表子(zi)宫此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当做(zuò)下提肛的(de)运动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的(de)进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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