烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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