说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎世界上哪个国家女人最开放也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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