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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)200克是几两 200克是多少毫升米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能(né200克是几两 200克是多少毫升ng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是200克是几两 200克是多少毫升因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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