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56是什么意思 56是什么尺码黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(56是什么意思 56是什么尺码léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。