宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

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