酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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