酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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