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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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