说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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