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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗(唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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