说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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