河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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