小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思-绿茶通用站群

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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压患者有益。