说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

毁掉一个老师最好的办法 data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心毁掉一个老师最好的办法被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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