酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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