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巧克力可以提神醒(xǐng)脑吗

　　巧克(kè)力是可以提神醒脑的。

　　吃顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程巧克力可(kě)以提神，同(tóng)时还可以起到补充人(rén)体所需能量，对人体健康比较有利。但也需要严格控制好量，避免身体出(chū)现肥胖(pàng)，同时也不会影响到正常睡眠(mián)质量。

　　巧克力属于一种比较常见的高热量食物，其中的营养成(chéng)分比较丰富，不仅(jǐn)含(hán)有丰富碳(tàn)水化合(hé)物、蛋白质、脂肪等成(chéng)分，同时含有多种(zhǒng)微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜等，这些(xiē)成分都属于人体必需营养物(wù)质(zhì)，可以起(qǐ)到补充人体所需营(yíng)养(yǎng)，也可(kě)以提(tí)高身(shēn)体抵(dǐ)抗力免疫力，对人体健(jiàn)康比(bǐ)较有利。但是由于巧克力中具有一定(dìng)咖(kā)啡(fēi)因成分(fēn)，

　　尤其是黑(hēi)巧(qiǎo)克力，其中的咖啡因成分比较(jiào)丰富，可(kě)以起到提升中枢神(shén)经兴(xīng)奋效(xiào)果，可以暂时驱走睡意并恢复精力，达到(dào)提(tí)神作用。

　　提神除了通过吃巧克(kè)力方式改善外，还可(kě)以通过饮用咖啡、茶类(lèi)饮品、碳酸饮料(liào)等方式调理(lǐ)改善。

　　主(zhǔ)要是因为这些(xiē)食(shí)物中都含有咖啡因成分，可以达到有(yǒu)效提(tí)神效果。但也需要注意适(shì)量食用，尤其是巧克力，避免由(yóu)于一次性食用过多(duō)，导致身体肥(féi)胖(pàng)情(qíng)况出现，或者(zhě)影响到正常睡(shuì)眠质量。