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3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。<3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子/p>

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子)是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。