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白芝(zhī)麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的(de)大便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管(guǎ适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么n)白芝(zhī)麻适量食用能够起到护(hù)发(fā)的效果(guǒ)，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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