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0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而(ér)且山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄(shè)入过多0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可(kě)以起到一定的(de)润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物(wù)的(de)接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上(shàng)面盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂(làn)发芽(yá),也不(bù)会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保(bǎo)存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shu0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号ō)一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存(cún)下(xià)来,但(dàn)是害(hài)怕保存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常(cháng)为这个(gè)事(shì)情担忧,也(yě)担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉(diào)的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜(yí)湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食用,并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好的话,那么不(bù)妨试(shì)试上面(miàn)我(wǒ)们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保(bǎo)存(cún)时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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