中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(公安协警工资多少，公安协警怎么样tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>公安协警工资多少，公安协警怎么样biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分。

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