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索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不(bù)理想的(de)，反(fǎn)而里(lǐ)面的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的)肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式(shì)调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促(cù)进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每(měi)天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠(mián)焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的(de)那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百年(nián)毁了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健(jiàn)康的(de)危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析(xī)，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所需(xū)能(néng)量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是(shì)热量其(qí)实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯(guàn)的话(huà)，这种危害(hài)就真(zhēn)的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来说，一定(dìng)要(yào)注意控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，一般一天(tiān)最好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化(huà)合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末(mò)是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的(de)化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获得了类(lèi)似(shì)奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的(de)危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力(lì)于(yú)不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧(索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质(zhì)对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。