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没有罩子的瑜伽老师,瑜伽老师没带胸罩

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  1、首先(xiān)取出(chū)跳跳(tiào)球,然后把跳跳球上的灯(dēng)打开(有些跳跳球(qiú)没(méi)有(yǒu)灯,可以(yǐ)省略(lüè)这(zhè)一步)。

  2、把跳跳球的脚(jiǎo)环套在脚上,如图(tú)所示。

  3、用手抓着跳(tiào)跳球的绳子,然后把跳跳球(qiú)甩(shuǎi)起来。

  4、跳(tiào)跳球旋转(zhuǎn)到另一只脚(jiǎo)时,另一只脚跳起(qǐ)来。

  5、继续用脚把跳跳球旋转起来。

  6、一边转一(yī)边(biān)跳如此重复即可。

跳跳球怎么玩“跳跳球玩(wán)法介绍”

  1、首先取出跳跳(tiào)球,然后把跳跳球上的灯打开(有些跳(tiào)跳球(qiú)没有灯,可以省略这一步)。

  2、把(bǎ)跳跳(tiào)球的脚环套在(zài)脚上,如图(tú)所示。

  3、用(yòng)手抓着跳(tiào)雀碧跳球的绳(shéng)子(zi),然(rán)后把跳跳球甩起来。

  4、跳(tiào)跳球旋(xuán)野亩(mǔ)转到另一只脚时,另一只(zhǐ)脚跳起来。

  5、继续用脚把跳(tiào)跳(tiào)球旋转起来。

  6、一边(biān)转一顷脊举边(biān)跳如(rú)此重复(fù)即可。

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