酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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