一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择华大基因是国企吗整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)华大基因是国企吗时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)华大基因是国企吗精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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