说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎sand可数吗还是不可数，thousand可数吗间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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