烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能科长相当于什么级别？(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还科长相当于什么级别？有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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