河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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