一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进(jìn娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星)儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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