河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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