酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就凝神静气的意思，凝神静气的意思解释会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺凝神静气的意思，凝神静气的意思解释类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性凝神静气的意思，凝神静气的意思解释地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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