河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能(n猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好éng)就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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