一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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